ปัญหากลิ่นปาก |
หากคนใกล้ชิดต้องเมินหน้าหนี เพราะกลิ่นปาก อย่าน้อยใจขนาดคิดมิดีมิร้ายกับตัว เรื่องอย่างนี้แก้ไขง่ายๆ คุณต้องแก้ไขปัญหาที่แท้จริง แน่นอนค่ะ ยาสีฟันที่ดี และการแปรงฟันอย่างถูกวิธีคือการแก้ไขปัญหาที่ดีที่สุด และในการดูแลสุขภาพในช่องปากของคุณ แนะนำวิธีแปรงฟันตามนี้เลยนะค่ะ เริ่มด้วยการวางแปรงในลักษณะแนวนอนโดยเริ่มจากฟันกรามด้านในสุด แปรงซ้าย-ขวา 2-3 ครั้งแล้วปัดขึ้นหรือลงตามแนวร่องฟัน เพื่อปัดเศษอาหารให้หลุดจากร่องฟัน ทำอย่างนี้จนแน่ใจว่าทั่วทุกซี่ แปรงด้านบนและด้านในของฟันเบาๆ จากนั้นแปรงเบาๆที่ลิ้น และเพดานปาก ทั้งหมดอาจเป็นขั้นตอนที่ยุ่งยากซักหน่อย แต่แน่นอนการแปรงฟันต้องละเอียด และควรแปรงอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง ถ้ามีเวลาแนะนำแปรงทุกครั้งหลังอาหารจะช่วยขจัดคราบอาหารไม่ให้สะสมจนยากต่อการทำความสะอาด และควรใช้ไหมขัดฟันร่วมด้วยภายหลังการแปรงฟันเพื่อขจัดคราบตามร่องฟันที่แปรงสีฟันเข้าไม่ถึง เพราะกลุ่มแบคทีเรียที่เกาะเป็นแผ่นคราบจุลินทรีย์จะฟอร์มตัวภายใน 24 ชม. เราเพียงพยายามดูแลทำความสะอาดให้ดีอย่าให้มันอยู่นานเกินไป จนเริ่มส่งกลิ่นแค่นี้ก็สามารถลดปัญหากลิ่นปากไม่ให้มากวนใจเราอีกต่อไปค่ะ และถ้ายังไม่พอ อีกวิธีการที่สำคัญคือไปการไปพบทันตแพทย์ เพื่อตรวจเช็คฟันอย่างละเอียด ขจัดคราบหินปูน ขจัดคราบจากอาหารที่ผิวฟัน อุดฟัน ปิดช่องฟันไม่ให้มีเศษอาหารติด ปัญหาโรคเหงือก ฟันคุดที่ขึ้นนิดหน่อย มีหุ้มเหงือกปิด และเปิดบางส่วนไม่สามารถทำความสะอาดได้อาจลุกลามติดเชื้อได้ ฟันซ้อนเก ทำให้แปรงฟันยาก ฟันปลอมเก่าที่อาจมีขอบฟันเปิดซีเมนต์เสื่อมสภาพ เวลาดูดๆ จะมีกลิ่นติดมาด้วย ก็รื้อออก ทำใหม่ เปลี่ยนฟันปลอมใหม่ ถ้าตรวจหมดแล้วยังเหม็นอีกต้องตรวจเรื่องคอ กระเพาะอาหาร การย่อยอาหาร ยาที่รับประทานเข้าไป ถ้าทำทั้งหมดนี้แล้วบวกกับการเลือกยาสีฟันที่ถูกกับปัญหาที่เกิดกับตัวเรา ร่วมด้วยการแปรงฟันอย่างถูกวิธี และพบทันตแพทย์อย่างสม่ำเสมอ แค่นี้ปัญหากลิ่นปากจะลดลงอย่างเห็นได้ชัด และยังรวมไปถึงปัญหาทางช่องปากอื่นๆอีกด้วย |